S’aimer
Reset by Avi Grinberg
Hello everyone interested in bodywork!
Here is a wonderful new video about how to get in touch with your body when your mind is foggy or turning in circles not allowing you any creative thinking or rest. Excellent and quick! Try it out!
Have a lovely day being in your body!
Le bonheur
|
«Il est très difficile de trouver le bonheur en soi et il est impossible de le trouver ailleurs.»
– Nicolas Chamfort |
Si on se rend à la quincaillerie pour acheter des pommes, on est 100 % certain d’être déçu. Si on s’y rend encore une fois dans le même but quelques heures plus tard, on sera encore plus dépité. Si on s’y rend une troisième, une quatrième et une cinquième fois, on sera probablement un peu frustré. Et après quelques dizaines de visites, on commencera peut-être à dresser de grandes conclusions négatives au sujet des quincailleries, des pommes, de nous et de la vie. En plus d’être fatigué.
Quelles sont les «pommes» que vous cherchez en vain à la «quincaillerie»? L’amour? Le bonheur? La confirmation de votre valeur?
On voit généralement ces déceptions comme des invitations à redoubler d’efforts, à persévérer… Mais parfois, elles nous indiquent plutôt que le moment est arrivé de chercher ailleurs.
Une douce journée à vous, et un beau week-end à l’avance!
Programme Spécial d’Automne
J’ai le plaisir de vous présenter mon stage
« Transformer les obstacles en opportunités »
avec des séances individuelles, un atelier, une classe MLC et des entraînements en groupe
à Bogève en France les 30, 31.10 et 1.11.15. Les places sont limitées. Merci de cliquer sur le lien ci-dessous:
C’est bon pour la santé! Poser les armures!
A écouter (émission radio) pour une meilleure compréhension de la Methode de Libération des cuirasses!
STAGE INTENSIF EVEIL CORPOREL A BIENNE 11 au 13 septembre 2015
Les weekends intensifs à Bienne incluent des séances individuelles afin d’améliorer l’attention et la perception du corps. Le but est d’arrêter des symptômes chroniques et des comportements qui nuisent notre environnement et notre développement personnel, de trouver plus d’énergie et de confiance pour faire face à nos défis et de trouver d’avantage de bien-être et de joie.
Je travaille selon la Méthode Grinberg qui utilise le toucher et la description pour devenir conscient et capable de changer des états chroniques. Je propose des bilans (analyse de pieds), des séances de récupération après une maladie, un accident, ou une opération ou encore des séances qui permettent d’arrêter des schémas de comportement. (exemples : difficulté à dire non, dépendances affectives, états émotionnels chroniques etc.)
Les séances en groupe sont avec un sujet spécifique, soit focalisé sur une zone du corps qui a besoin d’être travaillé, ou encore avec une qualité que vous avez envie de développer (confiance, expression, relaxation etc.)
Les techniques utilisés :
Divers techniques de toucher, d’exercices physiques et d’attention selon la Méthode Grinberg. Séance individuelle : Frs. 120. Séance en groupe : Frs. 60 (3 heures)
Pour plus d’info consultez: www.grinbergmethod.com
Les mouvements et les visualisations selon la Méthode de Libération des Cuirasses MLC ou les mouvements du Hsin Tao. Séances individuelle : Frs. 100. Séance en groupe : Frs. 25 (1h 15) www.marieliselabonte.com et www.hsintao.com
Forfait pour le weekend : Frs. 340 au lieu de Frs. 420.
Inclut 3 séances Méthode Grinberg, 1 classe MLC et 1 groupe (3h) Méthode Grinberg / MLC – thème : Du corps et du cœur (enlever le poids de mes épaules – voir description ci-joint)
Participation partiel au weekend : tarifs individuels
Dates et lieu :
11 au 13 septembre 2015 « Au 9 », rue Thellung 9, Bienne
Rita Rütsche
Je forme, enseigne et apprend depuis vingt- cinq dans le domaine du développement personnel, de la récupération physique et du bien-être.
Divers méthodes m’ont amené à préciser et améliorer ma capacité d’écoute et de connaissance du corps. La Méthode Grinberg m’a rendu consciente que nous évoluons dans un constant processus d’apprentissage. Elle est pour moi une approche du corps parfaitement structurée pour enseigner à mes clients d’une façon efficace et pratique à développer conscience et perception et à regagner du contrôle sur le corps. Ces techniques permettent de diminuer la souffrance, favoriser la croissance des capacités et encouragent le développement personnel. Je suis également formée en MLC (Méthode de Libération des Cuirasses). Cette approche tout en douceur complète très bien l’enseignement de la perception de notre corps et être globale.
Je parle couramment le français, l’anglais et l’allemand.
MLC – un nouvel outil dans l’éveil corporel! A découvrir! Relaxation profonde et calme mental!
Méthode de Libération des Cuirasses
Approche globale du corps par le mouvement d’éveil corporel
La MLC©, Méthode de Libération des Cuirasses musculaires, circulatoires, énergétiques et posturales, est une écoute sensible du corps par l’exploration consciente du mouvement. Elle invite la personne à établir dans la douceur, une relation d’accueil et d’écoute avec les messages de son corps afin de libérer les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulées et vivre ainsi vitalité, détente et bien-être.
Ces tensions forment ce que l’on appelle une cuirasse musculaire, restreignant la circulation de l’énergie vitale dans l’être et pouvant amener des comportements rigides, des douleurs, handicaps ou maladies, sans que ce dernier ne connaisse l’origine de son mal-être et surtout ne sache y remédier.
La MLC© ou méthode de libération des cuirasses selon Marie Lise Labonté (www.marieliselabonte.com) nous permet de découvrir que nous sommes notre propre outil de guérison. Chacun à son rythme, apprivoise la rencontre avec les sensations de son corps et devient de plus en plus en relation d’écoute avec lui-même afin de mieux répondre à ses besoins.
Le prochain module de mouvement « psycho-corporels MLC débutera le lundi 7 septembre. Il comporte une classe le midi de 12h15 à 13h30 en anglais et une classe le soir de 18h45 à 20h en français.
Planification des 10 classes en anglais et en français :
| No. | MONDAY 12h15 | LUNDI 18h45 |
| 1 | 7th September – trial | 7 septembre – essai |
| 2 | 14th September – trial | 14 septembre – essai |
| 3 | 21st September | 21 septembre |
| 4 | 28th September | 28 septembre |
| 5 | 5th October | 5 octobre |
| 6 | 12th October | 12 octobre |
| 7 | 19th October | 19 octobre |
| 8 | 26th October | 26 octobre |
| 9 | 2nd November | 2 novembre |
| 10 | 9th November | 9 novembre |
Délai d’inscription par mail ou par téléphone avant le 27 août.
L’inscription est pour les 10 cours, (Sauf absences annoncées), il y a une progression dans les mouvements au fil des semaines. Prix de la cession : Frs. 300.- (soit 30.-/ classe) ou Frs. 250.- (soit Frs. 25.-/classe pour AI, chômeurs et étudiants). Paiement partiel possible.
PS : les classes individuelles ont lieu selon les possibilités de chacun. (Frs. 80.- en individuel) à 7, Pl. des Augustins les lundis et les autres jours au cabinet Tao Institut.
Au sujet des schémas de comportements
J’ai un pattern. J’en ai plusieurs, en fait, mais l’un d’entre eux est que j’ai tendance à accepter certaines propositions que l’on me fait non pas parce qu’elles me font vibrer, mais parce que j’ai peur de passer à côté de quelque chose. Quand c’est moi qui prends l’initiative, j’écoute mon intuition et je suis très sélective… mais quand une occasion vient à moi, j’ai comme l’impression qu’elle descend directement du ciel et que je risque de passer à côté de mon destin – oui, oui, de mon destin, rien de moins!– si je dis non. Je sais bien que c’est insensé, et j’en ai même souvent eu la preuve en ne retirant rien de particulier d’offres que j’avais acceptées, mais c’est parfois plus fort que moi.Bref. 🙂
On m’a proposé récemment de participer à une activité qui semblait intéressante en théorie mais vers laquelle je ne me sentais pas vraiment attirée. J’oublie c’était quoi… peut-être un simple souper. Et après un moment de réflexion, j’ai décidé de refuser. Super, n’est-ce pas? On pourrait dire que j’ai brisé mon pattern… Sur le coup, c’était l’impression que j’avais. Or, voici ce que j’ai pu constater en m’observant attentivement : j’avais bel et bien dit non… mais la réalité est que j’avais toujours aussi peur de passer à côté de quelque chose d’important. Je n’étais pas sortie de mon pattern – je m’étais simplement positionnée différemment à l’intérieur de lui. (À la suite de ce constat, j’ai donc entrepris de m’aligner intérieurement avec ma décision – le but étant de devenir aussi en paix mon «non» que je l’aurais été avec mon «oui».)  Nous avons tous plusieurs occasions, chaque jour, de briser de petits patterns. Il peut s’agir de mettre fin à la jalousie, de se laisser aimer, d’oser investir en nous et en nos projets, etc. Et souvent, on a le courage de faire l’action, de dire les bons mots… mais le cœur ne suit pas. On continue de ressentir la même jalousie, le même sentiment de petitesse, la même peur du manque. Le changement ne se fait qu’en surface – au niveau des symptômes, non pas au niveau de la cause –, finalement. En fait, je ne sais même pas si on peut vraiment parler d’un changement.Faire le mouvement extérieur est certainement merveilleux. C’est un début. Mais ce n’est justement qu’un début. Le but n’est pas d’avoir l’air libre, ou d’agir comme une personne libre, mais de ressentir cette liberté. Le vrai travail n’est pas de foncer malgré nos résistances, mais d’apprendre à dénouer ces résistances et à se recentrer sur notre vérité, afin qu’elle puisse rayonner à travers nous avec fluidité. En fin de compte, la seule façon de briser véritablement un pattern est de plonger à l’intérieur de nous, là où il a été créé.
Passez une très belle journée! |
