J’ai décidé d’être heureux/se

eh oui, on peut aussi décider d’être heureuse. Ce qui affirme une émission télé sur TF1 qui vient de s’achever et qui nous donnes des astuces pour retrouver le bonheur. 6 personnes qui tentent l’aventure de retrouver le bonheur sont guidés par un chercheur qui dit savoir mesurer notre taux de bonheur et qui nous vient de la prestigieuse  UNI de Harvard. Intéressant, avec plein de petits exercices simples à faire dans le quotidien. Un exemple: noter pendant 1 semaine 3 occasions qui vous ont rendues heureux dans la journée.  Cela peut inclure des petites choses comme un échange de regard avec quelqu’un, vos enfants qui s’entendent à la merveille, un éclat de rire etc).

J’essaie…. il parait que l’effet est bienfaisant et améliore notre taux de bonheur…. et vous?