La Méthode Grinberg est basée sur la capacité humaine à apprendre, à grandir et à évoluer en utilisant son corps et ses perceptions.

Son objectif principal est de transmettre les outils qui permettent de reprendre sa vie et sa santé en main.

Dans une époque où tout s’apprend par la tête, elle propose une alternative qui considère le corps comme capable de réunir les ressources nécessaires à se maintenir en bonne santé et à se réaliser personnellement.

La récupération des qualités naturelles du corps (respiration, concentration, mouvement, souplesse, force, endurance, digestion, fertilité, sommeil, vitalité, légèreté, silence…) permet des changements surprenants et efficaces dans la vie quotidienne.

La Méthode Grinberg propose donc un enseignement structuré à travers le corps pour reconnaître et en finir avec des habitudes physiques ou comportementales qui nous limitent et génèrent des symptômes, des douleurs chroniques ou du stress.

A cet effet, elle utilise le mouvement, la respiration, des techniques de toucher et des exercices pour développer l’attention et nos perceptions.