Silence – finding quietness of mind

With silence comes awareness

Silence is a unique and personal experience that exists when we are in harmony with what happens inside and around us. By gaining awareness of the body we reduce the never-ending noise in our head and become fully present. We enjoy then a state of well being in which we are satisfied and in which we find nothing to add or regret. It is the moment when our senses are awake, present and attentive and we are capable of clarity and awareness about what surrounds us. When doubt, fear and worries take all our attention and harass us, it is difficult to find the necessary distance to reflect upon our problems in peace. The never-ending noises that are these worries steal our sleep; do not allow relaxation nor patience or energy for new challenges.

The mini-workshop about silence teaches a series of exercises especially invented to find silence. We learn to sense the physical quality of the state of silence and to recognise this quality as an important source for better health and balance.

The Grinberg Method is based on the human capacity to learn, to grow and to evolve by using the body and its perceptions and it’s main aim is to transmit the tools that allow taking your health and your life in your hands.

In times where much value is given to intellectual learning, the Method proposes an alternative that considers the body capable to reunite the necessary resources to maintain itself in good health as well as to achieve your personal goals.

 

Dates and hours:  Monday 16th May 2016 from 9h30 – 11h30

Place : 7, Place des Augustins, 1205 Geneva

Price : Frs. 60

Bonne et heureuse année 2016

Je te souhaite des yeux,    

avec lesquelles tu peux regarder dans le cœur de l’homme,

et qui ne sont pas aveugles

à l’attention que tu peux porter à celui,

qui a besoin de toi.

Je te souhaite des oreilles,

avec lesquelles tu peux percevoir les subtilités des paroles,

et qui ne s’assourdissent pas

en entendant le bonheur et la détresse de l’autre.

Je te souhaite une bouche,

qui appelle l’injustice par son nom

et qui, au moment juste, n’est pas dans l’embarras,

pour un mot de consolation et d’amour.

Je te souhaite des mains,

avec lesquelles tu peux caresser tendrement

et qui ne s’attachent pas aux choses

que tu peux recevoir en abondance et partager.

Je te souhaite des pieds,

qui t’amènent sur d’importants chemins,

et qui ne s’arrêtent pas

devant les pas décisifs.

Je te souhaite une échine,

qui se tient droite et sincère,

et qui ne se plie pas

devant l’oppression, l’arbitraire et le pouvoir.

Je te souhaite un cœur,

où de nombreuses personnes se sentent chez soi.

Reset by Avi Grinberg

Hello everyone interested in bodywork!

Here is a wonderful new video about how to get in touch with your body when your mind is foggy or turning in circles not allowing you any creative thinking or rest. Excellent and quick! Try it out!

 

Have a lovely day being in your body!

Le bonheur

«Il est très difficile de trouver le bonheur en soi et il est impossible de le trouver ailleurs.»
– Nicolas Chamfort


Si on se rend à la quincaillerie pour acheter des pommes, on est 100 % certain d’être déçu. Si on s’y rend encore une fois dans le même but quelques heures plus tard, on sera encore plus dépité. Si on s’y rend une troisième, une quatrième et une cinquième fois, on sera probablement un peu frustré. Et après quelques dizaines de visites, on commencera peut-être à dresser de grandes conclusions négatives au sujet des quincailleries, des pommes, de nous et de la vie. En plus d’être fatigué.

Quelles sont les «pommes» que vous cherchez en vain à la «quincaillerie»? L’amour? Le bonheur? La confirmation de votre valeur?

On voit généralement ces déceptions comme des invitations à redoubler d’efforts, à persévérer… Mais parfois, elles nous indiquent plutôt que le moment est arrivé de chercher ailleurs.

Une douce journée à vous, et un beau week-end à l’avance!

STAGE INTENSIF EVEIL CORPOREL A BIENNE 11 au 13 septembre 2015

Les weekends intensifs à Bienne incluent des séances individuelles afin d’améliorer l’attention et la perception du corps. Le but est d’arrêter des symptômes chroniques et des comportements qui nuisent notre environnement et notre développement personnel, de trouver plus d’énergie et de confiance pour faire face à nos défis et de trouver d’avantage de bien-­être et de joie.

Je travaille selon la Méthode Grinberg qui utilise le toucher et la description pour devenir conscient et capable de changer des états chroniques. Je propose des bilans (analyse de pieds), des séances de récupération après une maladie, un accident, ou une opération ou encore des séances qui permettent d’arrêter des schémas de comportement. (exemples : difficulté à dire non, dépendances affectives, états émotionnels chroniques etc.)

Les séances en groupe sont avec un sujet spécifique, soit focalisé sur une zone du corps qui a besoin d’être travaillé, ou encore avec une qualité que vous avez envie de développer (confiance, expression, relaxation etc.)

Les techniques utilisés :

Divers techniques de toucher, d’exercices physiques et d’attention selon la Méthode Grinberg. Séance individuelle : Frs. 120. Séance en groupe : Frs. 60 (3 heures)

Pour plus d’info consultez: www.grinbergmethod.com

Les mouvements et les visualisations selon la Méthode de Libération des Cuirasses MLC ou les mouvements du Hsin Tao. Séances individuelle : Frs. 100. Séance en groupe : Frs. 25 (1h 15) www.marieliselabonte.com  et  www.hsintao.com

Forfait pour le weekend : Frs. 340 au lieu de Frs. 420.
Inclut 3 séances Méthode Grinberg, 1 classe MLC et 1 groupe (3h) Méthode Grinberg / MLC – thème : Du corps et du cœur (enlever le poids de mes épaules – voir description ci-­joint)

Participation partiel au weekend : tarifs individuels

Dates et lieu :

11 au 13 septembre 2015 « Au 9 », rue Thellung 9, Bienne

Rita Rütsche

Je forme, enseigne et apprend depuis vingt- cinq dans le domaine du développement personnel, de la récupération physique et du bien-être.

Divers méthodes m’ont amené à préciser et améliorer ma capacité d’écoute et de connaissance du corps. La Méthode Grinberg m’a rendu consciente que nous évoluons dans un constant processus d’apprentissage. Elle est pour moi une approche du corps parfaitement structurée pour enseigner à mes clients d’une façon efficace et pratique à développer conscience et perception et à regagner du contrôle sur le corps. Ces techniques permettent de diminuer la souffrance, favoriser la croissance des capacités et encouragent le développement personnel. Je suis également formée en MLC (Méthode de Libération des Cuirasses). Cette approche tout en douceur complète très bien l’enseignement de la perception de notre corps et être globale.

Je parle couramment le français, l’anglais et l’allemand.

MLC – un nouvel outil dans l’éveil corporel! A découvrir! Relaxation profonde et calme mental!

Méthode de Libération des Cuirasses

Approche globale du corps par le mouvement d’éveil corporel

La MLC©, Méthode de Libération des Cuirasses musculaires, circulatoires, énergétiques et posturales, est une écoute sensible du corps par l’exploration consciente du mouvement. Elle invite la personne à établir dans la douceur, une relation d’accueil et d’écoute avec les messages de son corps afin de libérer les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulées et vivre ainsi vitalité, détente et bien-être.

Ces tensions forment ce que l’on appelle une cuirasse musculaire, restreignant la circulation de l’énergie vitale dans l’être et pouvant amener des comportements rigides, des douleurs, handicaps ou maladies, sans que ce dernier ne connaisse l’origine de son mal-être et surtout ne sache y remédier.

La MLC© ou méthode de libération des cuirasses selon Marie Lise Labonté (www.marieliselabonte.com) nous permet de découvrir que nous sommes notre propre outil de guérison. Chacun à son rythme, apprivoise la rencontre avec les sensations de son corps et devient de plus en plus en relation d’écoute avec lui-même afin de mieux répondre à ses besoins.

Le prochain module de mouvement « psycho-corporels MLC débutera le lundi 7 septembre. Il comporte une classe le midi de 12h15 à 13h30 en anglais et une classe le soir de 18h45 à 20h en français.

 

Planification des 10 classes en anglais et en français :

No. MONDAY 12h15 LUNDI 18h45
1 7th September – trial 7 septembre – essai
2 14th September  – trial 14 septembre – essai
3 21st September 21 septembre
4 28th September 28 septembre
5 5th October 5 octobre
6 12th October 12 octobre
7 19th October 19 octobre
8 26th October 26 octobre
9 2nd November 2 novembre
10 9th November 9 novembre

 

Délai d’inscription par mail ou par téléphone avant le 27 août.             

 

L’inscription est pour les 10 cours, (Sauf absences annoncées), il y a une progression dans les mouvements au fil des semaines.
Prix de la cession : Frs. 300.- (soit 30.-/ classe) ou Frs. 250.- (soit Frs. 25.-/classe pour AI, chômeurs et étudiants). Paiement partiel possible.

 

PS : les classes individuelles ont lieu selon les possibilités de chacun.
(Frs. 80.- en individuel) à 7, Pl. des Augustins les lundis et les autres jours au cabinet Tao Institut.