L’Audace de prendre (et reprendre) sa place

 

Article tiré de Matin Magique par magie@matinmagique.com

Jai assisté au spectacle de Paul McCartney à la mi-septembre. Ce fut une magnifique soirée de trois heures, vibrante de joie de vivre et de générosité.

L’homme assis à ma droite filmait beaucoup tout au long de la soirée. Plutôt que de filmer le chanteur et son band sur la scène, il immortalisait un des écrans où on les voyait en format géant. L’écran était à notre droite, assez proche de nous, et pour pouvoir le capter au complet, mon voisin reculait son torse autant qu’il le pouvait dans la direction opposée… c’est-à-dire dans la mienne.

Si mon explication est aussi peu claire que je le crois, le bottom line est : son dos était penché vers moi, et il occupait une bonne partie de mon espace.

Une chose à mon sujet : je suis hypersensible. C’est-à-dire que mes sens sont plus aiguisés que ceux de la plupart des gens. Donc un amphithéâtre rempli de 15 000 personnes n’est pas mon habitat naturel, et le son dans ce genre de salle est toujours beaucoup trop élevé pour moi, au point où je souffre souvent physiquement de son intensité. Ainsi, la dernière chose dont j’avais besoin était de me sentir envahie dans le peu d’espace qui m’était alloué.

Au début, j’ai accepté la situation de bon coeur et mis mon malaise de côté. Je ne comprends pas l’intérêt de regarder un spectacle travers l’écran dun téléphone (aussi intelligent soit-il), mais j’aimais bien son enthousiasme, et je ne voulais pas gâcher sa joie. Après une dizaine de chansons, par contre, j’ai commencé à me sentir vraiment mal à l’aise. Puis un petit noeud de frustration a commencé se former. Et jai fini par craquer.

C’était pendant la chanson Let it be. ça devait être la préférée de mon voisin, car il a incliné son corps encore d’avantage dans ma direction pour capter chaque pixel de l’écran, et je me suis retrouvée encore plus coincée qu’avant, trop prise pour pouvoir moi-même profiter de la chanson. Bouillonnante de frustration, j’ai sorti ma baguette magique et j’ai lancé  « Avada kedavra! » en la pointant vers lui. Je blague évidemment, je n’utilise ma baguette magique et les sortilges meurtriers que pour les situations qui mettent la planète en péril. Non, en réalité, je me suis simplement recentrée dans mon siège, sachant qu’il allait automatiquement me sentir pousser derrière son dos et, probablement, capter le message.

Voici ce qui est particulier : dès qu’il a senti la pression de mon bras, il s’est excusé et il a repris sa place. Mais de mon côté, dès l’instant où il s’est replacé.. eh bien, plutôt que d’être soulagée, j’ai commencé à me sentir toute sale et minuscule. Je me jugeais de ne pas avoir été plus généreuse et d’avoir privé mon voisin de son beau moment de joie insouciante. En plus, tout cela s’était passé au son de Let it be.. Quelle ironie que j’aie agi de façon si petite et immature alors que la chanson parle plus ou moins de lâcher prise et d’être porté par la vie.

Avez-vous déjà vécu cette expérience? Vous êtes-vous déjà rapetissé pour ne pas ternir le bonheur de l’autre, ou pour ne pas créer de remous, ou pour ne pas être rejeté? Avez-vous déjà repris votre place dans un élan de frustration, pour vous sentir ensuite honteux de l’avoir fait?

Prendre notre place, ou la reprendre, est une des choses les plus difficiles… ça nous confronte à notre besoin d’approbation.. au sens de notre valeur.. à notre peur de blesser les autres. C’est une de ces situations où la victime finit souvent par se sentir coupable. Parce qu’on nous a inculqué qu’il ne fallait pas trop déranger. Parce que quand une personne nous manque de respect, c’est souvent parce qu’elle s’est créé une représentation mentale de la réalité dans laquelle son comportement est adéquat, et on finit souvent par voir la situation à travers sa lentille. Et si on a permis quelqu’un d’occuper notre espace pendant longtemps, on a l’impression de voler quelque chose qui lui appartient quand on le reprend.

Donc, êtes-vous recroquevillé dans un recoin de votre siège, énergtéiquement? Voici ce que jai envie de vous dire…

En immobilier, il y a ce qu’on appelle les « droits acquis », c’est-à-dire que si une personne utilise une portion de terrain en croyant qu’elle fait partie de sa propriété et qu’elle apprend, après plusieurs années, qu’elle appartient en fait au voisin, elle peut tenter de faire reconnaître son droit sur le bout de terrain en question. Je ne suis pas certaine des détails, n’ayant que très peu de connaissances juridiques… Mais il y a une chose dont je suis sûre et que je peux vous dire avec conviction : il n’y a pas de droits acquis possibles sur vous. Personne ne peut devenir propriétaire de votre espace à force de l’occuper. Et même si vous avez toléré un envahissement pendant 20 ans, ce qui est vôtre vous appartient toujours à 100 %, et vous avez toujours le droit de le récupérer.

Pour continuer, et juste au cas où vous auriez besoin d’un rappel : vous n’êtes pas responsable de l’enthousiasme des personnes autour de vous. Vous avez le droit de gâcher la joie dune personne qui piétine sur votre potager, même si elle n’est pas mal intentionnée. Ce serait merveilleux si tout le monde pouvait vivre sans contraintes et avec une abondance de tout, mais ce monde n’existe pas plus pour les autres que pour vous. Et si on y pense, il n’y a rien de sain ou de généreux à nourrir le schéma d’une personne qui choisit d’occuper un espace qui n’est pas le sien : quelle le réalise ou non, elle se fait autant de mal qu’à nous avec ses actions. Ainsi, elle semble peut-tre déçue ou en colère lorsqu’on met nos limites, mais son âme, elle, nous donnerait probablement un gros bec sur le front.

Donc si vous avez le sentiment de vous faire tout petit dans votre chaise, peut-être sentez-vous que vous êtes prêt vous redresser et vous placer en son centre. Je peux me tromper, mais il me semble que le moment est arrivé de récupérer tous les petits bouts de vous que vous avez donnés ou que vous avez laissé les autres vous enlever. Il est possible que vous ne sachiez même pas où ils sont, et comment vous vous en êtes éloigné.. il y a des dynamiques qu’on vit qui deviennent si profondément installées qu’on ne les voit même plus. Mais il n’est jamais trop tard pour partir à l’exploration, et elles finiront par se révéler.

Prendre votre place sera encore plus douloureux que de la perdre, initialement… Toutes les peurs qui vous ont amené à vous rapetisser courront à votre rencontre avec un petit sourire sournois, et il est possible que ça boude ou que ça rugisse dans votre environnement. Dans ces moments, vous aurez le sentiment que quelque chose ne tourne pas rond… mais cet inconfort est normal, inévitable, et il n’y a pas de solution magique autre que de l’accepter et de laisser les choses se placer. En fait, pour reprendre les paroles que chantait Paul McCartney, un beau mantra que vous pouvez vous répéter est justement : Let it be. Oui, let it be, lâchez prise… Lâchez prise non pas sur votre sens de la justice et sur votre dignité, mais sur votre sentiment de ne pas les mériter. Oui, laissez les choses être telles qu’elles sont, acceptez-les… Cela dit, n’acceptez pas la réalité de devoir vous effacer, mais la réalité de pouvoir et de vouloir récupérer ce qui vous appartient malgré tout ce carcan qui tente de vous arrêter.

Votre espace est le vôtre. Personne ne peut se l’approprier, et les personnes qui tentent de le faire ne font que s’empoisonner (et ceux qui le font innocemment souhaiteraient certainement savoir ce qu’il en est, et ils arrêteraient immédiatement). Donc, reprenez ce qui est vôtre, et installez-vous confortablement au centre de votre siège, au centre de votre vie. Et voyez comment le spectacle est magnifique, ainsi…

Bon lundi! ❤️

PROGRAMME D’AUTOMNE 2018

Nouvelle série de classes Méthode de Libération des Cuirasses MLC

Une nouvelle série de septembre à décembre 2018 commencera dans la maison du quartier de Plainpalais chaque jeudi de 18h45 20h15. Une séance d’essai aura lieu avant la nouvelle série. Pour les détails et les inscriptions merci de m’écrire: rits@infomaniak.ch.

 

Weekend intensive session program / Formule sances intensives d’un weekend

Du 14 au 16 et du 28 au 30 septembre aura lieu deux « weekend de « reset ». Cette formule est pour les personnes qui veulent accélérer leur processus d’apprentissage par le corps et faire l’expérience extraordinaire des séances rapprochées ou encore pour des personnes simplement trop occupées pendant la semaine. Cette formule inclut trois séances et un entraînement en groupe (facultatif) et vous permet de « décrocher » et de vous consacrer à votre bien-être et santé pendant un weekend. Choisissez un des deux weekend. Le programme est non-résidentiel.

This « reset weekend » shall take place from the 14th to the 16th and 28th to 30th September. This program is for people who would like to accelerate their learning process through the body and go through the extraordinary experience of a series of sessions in a short time or people who simply do not find the time during the week. The program includes 3 sessions and 1 training in the group (optional) and allows for a real « reset » of well-being and health over the weekend. Choose one of these weekends. Non-residential.

 

Mallorca Holistic retreat / Retraite Majorque

La retraite à Majorque aura lieu du 25 au 28 octobre. Une excellente occasion de faire le plein d’énergie et de repos avant l’hiver dans une magnifique Finca à la campagne de Majorque. Plus d’info sous www.mallorcaholistic.com

The Mallorca retreat shall take place from 25th to 28th October. An excellent opportunity to get lot’s of energy and relax before winter in a magnificent Finca in the countryside of Mallorca. For details please contacthttp://www.mallorcaholistic.com

 

 

 

 

 

La santé des yeux

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ATELIER

SANTE DES YEUX

SAMEDI 2 JUIN 2018 – 10H A 13H – GENEVE PLAINPALAIS

Prendre conscience de votre regard, limiter la fatigue oculaire et

améliorer votre vue

Atelier d’expérimentation en conscience corporelle d’après les approches Grinberg et Pantarei.

Notre mode de vie sollicite énormément nos yeux : écrans, lumière artificielle, flux visuel d’informations, pollution… sont autant de stress visuels qui peuvent avoir un effet dévastateur sur nos yeux et notre vue. En développant la conscience corporelle et psychique de votre regard, vous acquérrez des outils pour mieux voir sans efforts, vous défaire de la fatigue oculaire, libérer les tensions générées par le stress dans les yeux et le corps, et peut-être regarder le monde autrement.

La thématique sera abordée dans un atelier en petit groupe : des exercices doux pour développer l’attention au corps et l’intelligence respiratoire, des introspections et un échange d’expériences.

Atelier proposé par Mathilde Borcard, Praticienne Somatique
Invitée par Rita Rütsche, Praticienne de Santé, Espace Mieux Vivre, Places limitées : Inscription au plus tard le 24 mai à: lestimeasbl@gmail.com Tarif : 60Chf.

Consultations individuelles les 31 mai, 1 et 2 juin au cabinet, 15, rue des Voisins, 1205 Genève

Le Reiki dans notre vie quotidienne

C O N F E R E NC E

LE REIKI DANS NOTRE VIE QUOTIDIENNE INFO SUR LES 7 RAYONS SACRES

par Bernadette Beck, Master et enseignante de Reiki
Ouvert à tous entrée libre s’annoncer pour avoir une place

(079 864 50 32 ou 078 719 27 11)

MARDI 17 AVRIL 19 :00 – 22 :00 max.
SAMEDI 21 AVRIL 14 :00 – 17 :00
MERCREDI 25 AVRIL 19 :00 – 22 :00 max. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Le Reiki est une énergie universelle qui nous habite tous et que nous n’utilisons plus.

Alors que cette source inépuisable est juste mise à notre disposition pour notre plus grand bien. J’ai eu la chance de suivre cet enseignement il y a 15 ans maintenant et ce fut pour moi un départ vers la connaissance de moi, mon évolution, mon avancement vers mon meilleur.

Dans l’enseignement Reiki il y a plusieurs niveaux, mais le premier reste le plus important, c’est celui qui donne le départ, l’impulsion, après cest du bonus.

C’est dans la simplicité que nous échangerons sur ce sujet et que je répondrai au mieux à vos diverses questions.

Je vous informerai sur les 7 rayons sacrés.
Alors VENEZ nombreux !!! Dans la joie de nos coeurs.

Un enseignement REIKI et RAYONS SACRES est prévus par la suite à l’institut. Les dates seront transmises lors de la conférence.
Bienvenue à tous !

Bernadette Beck

L’Analyse de pieds

Explications et Démonstrations

le samedi 17 mars de 15h à 18h au cabinet

suivi par un apéro

L’analyse de pieds est le bilan complet d’une personne. Elle nous donne des indices sur divers symptômes, sensations physiques, émotions et routines qui amoindrissent notre qualité de vie. L’analyse rend la personne attentive à ses schémas de comportement et explique le lien qu’il existe entre ces schémas, et les régions du corps affaiblis, et des symptômes répétitfs.

Pendant toute notre vie, nous avons appris à réagir  à diverses situations d’une façon conditionnée, et le temps écoulant, avec de la routine.

Ce que nous avons appris se manifeste par notre façon de bouger, de respirer, notre manière d’être assis, de se tenir debout, notre façon de penser, d’agir, de sentir.

Tous ces automatismes ne nous permettent souvent pas de distinguer notre véritable soi des schémas de comportements que nous avons appris.

Les répétitions de ces schémas peuvent également, avec le temps, aboutir à des symptômes chroniques comme:

  • des maux de tête, des insomnies, des troubles digestifs, des maux de dos, des tensions dans la nuque et les épaules, des difficultés respiratoires, de la fatigue, des douleurs articulaires, des jambes lourdes, un manque d’énergie, des allergies, des pertes ou gains de poids, etc.

à des comportements, comme:

  • des humeurs répétitives, de la nervosité, de l’anxiété, un manque de concentration, de l’impatience, de la frustration, un manque de motivation, un manque de discipline personnelle, de la colère, de se sentir perdu, déprimé ou avoir l’impression de toujours devoir se défendre.

La forme du pied, la structure de la peau, les lignes et leurs directions, les plis, la température, l’humidité, la flexibilité des articulations, le dialogue pendant l’analyse etc. donnent des informations importantes sur l’être humain et nous permettent de faire un bilan précis nous rendant d’avantage conscient de nos routines et schémas.

Merci de vous inscrire au 078 719 27 11 ou rits@infomaniak.ch si vous êtes intéressé.

 

 

MLC – Nouvelle série de mouvements à la maison du Quartier de Plainpalais

MLC – Méthode de Libération des Cuirasses

Une nouvelle série de mouvements MLC débutera le 11 janvier 2018 jusqu’à Pâques. Venez essayer cette approche globale du corps par le mouvement d’éveil corporel, qui vous permettra de mieux gérer stress et tensions.

La MLC, Méthode de Libération des Cuirasses musculaires, circulatoires, énergtiques et posturales, est une écoute sensible du corps par l’exploration consciente du mouvement.
Elle invite la personne à établir dans la douceur, une relation d’accueil et d’écoute avec les messages de son corps afin de libérer les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulées et permet de vivre ainsi vitalité, détente et bien-être.

Ces tensions forment ce que l’on appelle une cuirasse musculaire, restreignant la circulation de l’énergie vitale et pouvant amener des comportements rigides, des douleurs, handicaps ou maladies, sans que ce dernier ne connaisse l’origine de son mal-être et surtout ne sache y remédier.

Pour qui la MLC:

  • Pour s’offrir un temps de détente physique et psychologique profonde
  • Pour prendre la distance avec un stress dans notre quotidien
  • Pour une respiration plus fluide
  • Pour se libérer des tensions et des conditionnements conscients et inconscients qui limitent notre potentiel de vie
  • Pour plus de confiance en soi
  • Augmentation de l’énergie psychique, goût de vivre, élan etc.

Cours en français, en petit groupe dans la Maison du Quartier de Plainpalais, Rue de la Tour 1, 1205 Genève, les jeudis de 18h45 20h15. Cadeau: une sance d’essai gratuite. Prix par rencontre: Frs. 25.- ou en série de 10 séances Frs. 250 (Dates: 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3.18)

Inscriptions par mail: rits@infomaniak ou téléphone: 078 719 27 11.


Silence – finding quietness of mind

With silence comes awareness

Silence is a unique and personal experience that exists when we are in harmony with what happens inside and around us. By gaining awareness of the body we reduce the never-ending noise in our head and become fully present. We enjoy then a state of well being in which we are satisfied and in which we find nothing to add or regret. It is the moment when our senses are awake, present and attentive and we are capable of clarity and awareness about what surrounds us. When doubt, fear and worries take all our attention and harass us, it is difficult to find the necessary distance to reflect upon our problems in peace. The never-ending noises that are these worries steal our sleep; do not allow relaxation nor patience or energy for new challenges.

The mini-workshop about silence teaches a series of exercises especially invented to find silence. We learn to sense the physical quality of the state of silence and to recognise this quality as an important source for better health and balance.

The Grinberg Method is based on the human capacity to learn, to grow and to evolve by using the body and its perceptions and it’s main aim is to transmit the tools that allow taking your health and your life in your hands.

In times where much value is given to intellectual learning, the Method proposes an alternative that considers the body capable to reunite the necessary resources to maintain itself in good health as well as to achieve your personal goals.

 

Dates and hours:  Monday 16th May 2016 from 9h30 – 11h30

Place : 7, Place des Augustins, 1205 Geneva

Price : Frs. 60

Bonne et heureuse année 2016

Je te souhaite des yeux,    

avec lesquelles tu peux regarder dans le cœur de l’homme,

et qui ne sont pas aveugles

à l’attention que tu peux porter à celui,

qui a besoin de toi.

Je te souhaite des oreilles,

avec lesquelles tu peux percevoir les subtilités des paroles,

et qui ne s’assourdissent pas

en entendant le bonheur et la détresse de l’autre.

Je te souhaite une bouche,

qui appelle l’injustice par son nom

et qui, au moment juste, n’est pas dans l’embarras,

pour un mot de consolation et d’amour.

Je te souhaite des mains,

avec lesquelles tu peux caresser tendrement

et qui ne s’attachent pas aux choses

que tu peux recevoir en abondance et partager.

Je te souhaite des pieds,

qui t’amènent sur d’importants chemins,

et qui ne s’arrêtent pas

devant les pas décisifs.

Je te souhaite une échine,

qui se tient droite et sincère,

et qui ne se plie pas

devant l’oppression, l’arbitraire et le pouvoir.

Je te souhaite un cœur,

où de nombreuses personnes se sentent chez soi.